Dziś nie wypada mieć nadwagi, dziś otyłość to „obciach”. Ledwo dziecię płci nadobnej wyjdzie z kołyski, już zaczyna się odchudzać. To tylko mała przesada. Faktem jest jednak, że kilkunastoletnim dziewczynom w drodze do ideału z fotoshopa zdarza się popaść w ciężką chorobę – anoreksję. Nie unikają przy tym skutecznych preparatów na odchudzanie.
Jednak chciałabym napisać o rzeczywistych powodach do odchudzania. To nie tylko dążenie do uzyskania zgrabnej, szczupłej figury, ale dbałość o zdrowie, powinno nas motywować do odchudzania, jeśli przez lata nagromadziliśmy za wiele tkanki tłuszczowej. Otyłość bowiem sprzyja występowaniu takich chorób jak: nadciśnienie tętnicze, cukrzyca typu 2, obturacyjny bezdech senny, choroby układu krążenia, zapalenia stawów, zwyrodnienia kręgosłupa i niektóre nowotwory. Ta lista już powinna skłonić każdą osobę ze sporą nadwagą do walki z tym balastem. Otyłość uznaje się za chorobę XXI wieku.
Jakie zadania spełniają preparaty na odchudzanie?
Nie można zbytnio wierzyć informacjom, że dzięki danemu specyfikowi schudniesz bez wysiłku. Jednak odchudzanie to długotrwały proces, który polega na zastosowaniu odpowiedniej diety połączonej ze sportem, przy czym pod słowem „sport” kryje się każda forma ruchu: szybki spacer, taniec, jazda na rowerze, pływanie, ćwiczenia na siłowni itd. Bez ograniczeń żywieniowych i przy siedzącym trybie życia trudno się spodziewać utraty wagi. Jednak preparaty na odchudzanie są bardzo pomocne. Jedne z nich to tzw. wypełniacze, które pozwalają zapełnić żołądek, dając uczucie nasycenia. Dzięki temu, nie cierpiąc z powodu głodu można znacznie ograniczyć ilość spożywanego pokarmu. Najbardziej wytrwali rezygnują w ten sposób nawet z 1000 kalorii, co daje tygodniowo utratę 2 kilogramów.
Inne środki pozwalają na bezproblemowe pozbycie się ochoty na słodycze.
Jeszcze inne to tzw. spalacze tłuszczu, dzięki którym następuje szybsze spalanie tkanki tłuszczowej, intensywniejsza przemiana materii. Najefektywniejsze działanie tych specyfików następuje przy wzmożonym wysiłku fizycznym.
Skuteczne i bezpieczne preparaty na odchudzanie
Do takich bezpiecznych dla zdrowia, a jednocześnie skutecznych, należą preparaty z zawartością błonnika. Mogą to być suplementy diety, pastylki lub tabletki. Błonnik posiada właściwość znacznego powiększania swej objętości po zetknięciu z wodą. Dlatego po spożyciu tabletki i wypiciu szklanki wody szybko pęcznieje i na długo wypełnia żołądek, nie zostawiając miejsca na inny pokarm. Sam nie jest trawiony i wchłaniany, a przechodząc przez jelita, powoduje przyspieszenie perystaltyki, usuwa szkodliwe związki z organizmu, zapobiega zaparciom.
Równie bezpieczny jest chrom, który reguluje poziom glukozy we krwi, a to sprawia, że apetyt na słodycze jest mocno ograniczony. Co prawda, reakcja na chrom jest sprawą indywidualną i dlatego niektórzy narzekają na jego nieskuteczność. Ale można spróbować.
Co do spalaczy tłuszczu istnieją już kontrowersje. Niektóre popularne suplementy diety, mimo że skuteczne, uważane bywają za szkodliwe. Natomiast zalecany jest suplement diety z kwasem linolowym CLA.
Chitosan to sproszkowane pancerzyki skorupiaków, które to nie pozwalają na wchłanianie cząsteczek tłuszczu, absorbując je, dzięki czemu są wydalane wraz z nieprzyswajalnymi przez organizm skorupkami.
To może zaszkodzić
Specjaliści przestrzegają przed nierozważnym stosowaniem preparatów z kofeiną ( w niektórych preparatach jej ilość jest równa 10 filiżankom kawy) i efedryną (uzależnia). Poza tym te substancje mogą powodować bóle i zawroty głowy, mdłości, zaburzenia rytmu serca, bezsenność, nadciśnienie. Należy przy tym pamiętać, że ich skuteczność jest zależna od wysiłku fizycznego.
Niewskazane są też preparaty z guggulsteronem, johimbiną, sunefryną i sibutraminą. Niektóre z tych składników można przyjmować tylko pod kontrolą lekarza, inne są jeszcze nieprzebadane i w Polsce nielegalne.
Odchudzać się? Tak! Ale z głową.
3,95 k