Dziś nie wypada mieć nadwagi, dziś otyłość to „obciach”. Ledwo dziecię płci nadobnej wyjdzie z kołyski, już zaczyna się odchudzać. To tylko mała przesada. Faktem jest jednak, że kilkunastoletnim dziewczynom w drodze do ideału z fotoshopa zdarza się popaść w ciężką chorobę – anoreksję. Nie unikają przy tym skutecznych preparatów na odchudzanie.

Jednak chciałabym napisać o rzeczywistych powodach do odchudzania. To nie tylko dążenie do uzyskania zgrabnej, szczupłej figury, ale dbałość o zdrowie, powinno nas motywować do odchudzania, jeśli przez lata nagromadziliśmy za wiele tkanki tłuszczowej. Otyłość bowiem sprzyja występowaniu takich chorób jak: nadciśnienie tętnicze, cukrzyca typu 2, obturacyjny bezdech senny, choroby układu krążenia, zapalenia stawów, zwyrodnienia kręgosłupa i niektóre nowotwory. Ta lista już powinna skłonić każdą osobę ze sporą nadwagą do walki z tym balastem. Otyłość uznaje się za chorobę XXI wieku.

Jakie zadania spełniają preparaty na odchudzanie?

Nie można zbytnio wierzyć informacjom, że dzięki danemu specyfikowi schudniesz bez wysiłku. Jednak odchudzanie to długotrwały proces, który polega na zastosowaniu odpowiedniej diety połączonej ze sportem, przy czym pod słowem „sport” kryje się każda forma ruchu: szybki spacer, taniec, jazda na rowerze, pływanie, ćwiczenia na siłowni itd. Bez ograniczeń żywieniowych i przy siedzącym trybie życia trudno się spodziewać utraty wagi. Jednak preparaty na odchudzanie są bardzo pomocne. Jedne z nich to tzw. wypełniacze, które pozwalają zapełnić żołądek, dając uczucie nasycenia. Dzięki temu, nie cierpiąc z powodu głodu można znacznie ograniczyć ilość spożywanego pokarmu. Najbardziej wytrwali rezygnują w ten sposób nawet z 1000 kalorii, co daje tygodniowo utratę 2 kilogramów.

Inne środki pozwalają na bezproblemowe pozbycie się ochoty na słodycze.

Jeszcze inne to tzw. spalacze tłuszczu, dzięki którym następuje szybsze spalanie tkanki tłuszczowej, intensywniejsza przemiana materii. Najefektywniejsze działanie tych specyfików następuje przy wzmożonym wysiłku fizycznym.

Skuteczne i bezpieczne preparaty na odchudzanie

Do takich bezpiecznych dla zdrowia, a jednocześnie skutecznych, należą  preparaty z zawartością błonnika. Mogą to być suplementy diety, pastylki lub tabletki. Błonnik posiada właściwość znacznego powiększania swej objętości po zetknięciu z wodą. Dlatego po spożyciu tabletki i wypiciu szklanki wody szybko pęcznieje i na długo wypełnia żołądek, nie zostawiając miejsca na inny pokarm. Sam nie jest trawiony i wchłaniany, a przechodząc przez jelita, powoduje przyspieszenie perystaltyki, usuwa szkodliwe związki z organizmu, zapobiega zaparciom.

Równie bezpieczny jest chrom, który reguluje poziom glukozy we krwi, a to sprawia, że apetyt na słodycze jest mocno ograniczony. Co prawda, reakcja na chrom jest sprawą indywidualną i dlatego niektórzy narzekają na jego nieskuteczność. Ale można spróbować.

Co do spalaczy tłuszczu istnieją już kontrowersje. Niektóre popularne suplementy diety, mimo że skuteczne, uważane bywają za szkodliwe. Natomiast zalecany jest suplement diety z kwasem linolowym CLA.

Chitosan to sproszkowane pancerzyki skorupiaków, które to nie pozwalają na wchłanianie cząsteczek tłuszczu, absorbując je, dzięki czemu są wydalane wraz z nieprzyswajalnymi przez organizm skorupkami.

To może zaszkodzić

Specjaliści przestrzegają przed nierozważnym stosowaniem preparatów z kofeiną ( w niektórych preparatach jej ilość jest równa 10 filiżankom kawy) i efedryną (uzależnia). Poza tym te substancje mogą powodować bóle i zawroty głowy, mdłości, zaburzenia rytmu serca, bezsenność, nadciśnienie. Należy przy tym pamiętać, że ich skuteczność jest zależna od wysiłku fizycznego.

Niewskazane są też preparaty z guggulsteronem, johimbiną, sunefryną i sibutraminą. Niektóre z tych składników można przyjmować tylko  pod kontrolą lekarza, inne są jeszcze nieprzebadane i w Polsce nielegalne.

Odchudzać się? Tak! Ale z głową.

3,95 k

 W czasopismach, telewizji, internecie, spotykamy reklamy tabletek odchudzających. Wychwalają one ich cudowne działanie, pokazują zdjęcia osób, które straciły wiele kilogramów, dzięki  przyjmowaniu tych leków. Jedni odbiorcy przyjmują takie informacje z dużym sceptycyzmem, inni zaś bezkrytycznie kupują reklamowane preparaty i zażywają bez konsultacji z lekarzem.

Otóż trzeba wyraźnie powiedzieć, że pośród około stu specyfików reklamowanych jako leki odchudzające znajdują się środki, które  – być może – redukują tkankę tłuszczową, ale nie pozostają bez negatywnego wpływu na organizm, na przykład uzależniają. Ale wśród tej masy leków są preparaty skuteczne i bezpieczne dla zdrowia. Jak je odnaleźć? Przed przystąpieniem do kuracji odchudzającej należy się skonsultować z lekarzem bądź z farmaceutą. Przecież większość leków przyjmujemy pod kontrolą lekarza, a odchudzanie to poważna ingerencja w organizm.

Co należy wiedzieć o tabletkach odchudzających?

Przede wszystkim należy mieć świadomość, że nie można schudnąć , nie zmieniając trybu życia, który doprowadził do otyłości. Jej główną przyczyną jest spożywanie wysokoenergetycznych pokarmów, głównie tłuszczy, cukrów i węglowodanów, a także mała aktywność fizyczna. Żeby zredukować zbędną tkankę tłuszczową, należy przejść na dietę niskokaloryczną i zażywać więcej ruchu. Kuracja odchudzania jest żmudnym, długim i trudnym procesem Szczególnie ciężko jest oswoić się z ciągłym uczuciem głodu, co doprowadza po okresie niedojadania do rzucania się wprost na jedzenie i spożywania nadmiaru kalorii lub nawet  zaniechania diety.

Aby kontrolować apetyt, ograniczać ilość i kaloryczność spożywanych pokarmów, należy przyjmować preparaty eliminujące uczucie głodu. Są to substancje pochodzenia roślinnego,zawierające błonnik, całkowicie bezpieczne dla zdrowia, nieuzależniające. Ich działanie polega na tym, że po spożyciu kapsułki jej zawartość pęcznieje w żołądku, wypełniając go całkowicie. Osoby otyłe często mają problem z rozciągniętym żołądkiem po spożywaniu nadmiernej ilości pokarmów.  Przez to nie odczuwają sytości po przyjęciu niewielkich podczas diety porcji jedzenia. Ten problem rozwiązują niemal bezkaloryczne substancje powiększające swą objętość w żołądku. Nieodczuwanie głodu pozwala na kontrolę apetytu, nieobjadanie się, poprawia samopoczucie i likwiduje nieustanne myślenie o jedzeniu, co jest bardzo uciążliwe u osób będących na diecie. Jednocześnie te preparaty ograniczają wchłanianie cukrów i tłuszczu.

Innymi pomocnymi przy odchudzaniu preparatami są leki z chromem. Brak tego pierwiastka w organizmie powoduje  zwiększony apetyt na słodycze, a cukier – wiadomo – nie służy utrzymywaniu właściwej wagi. Należy  wówczas przyjmować tabletki z chromem organicznym.

 Inną grupą leków  wspomagających odchudzanie są tzw. spalacze tłuszczu. Są to specyfiki, które powodują zwiększone wydatki energetyczne organizmu, pobierają tę energię z tkanki tłuszczowej i zamieniają ją w energię cieplną. Takie leki przyspieszają spalanie materii, szybciej redukują nadmiar tkanki tłuszczowej. Rezultaty  kuracji odchudzającej są więc prędzej widoczne, co satysfakcjonuje pacjenta i stymuluje do kontynuacji diety. A przecież nic bardziej nie zraża do odchudzania jak brak zadawalających wyników.

 Podobne działanie mają też naturalne pokarmy, choćby papryka, pieprz,imbir czy zielona herbata. Preparaty z zawartością zielonej herbaty przyspieszają metabolizm, pobierając zwiększoną ilość energii po posiłku. W sprzedaży znajdują się też herbaty odchudzające. Ich działanie polega na tym, że po ich spożyciu organizm wydala zwiększone ilości wody. , a wraz z nią szkodliwe produkty  będące rezultatem metabolizmu. Oczyszczają więc organizm z toksyn, a jednocześnie zwiększają zapotrzebowanie na wodę, dzięki czemu przyjmujemy więcej płynów, co przecież wskazane jest przy odchudzaniu.

Czy tabletki odchudzające są nieszkodliwe?

Otyłość jest chorobą i jak każda choroba powinna być leczona przez specjalistę. Lekarz indywidualnie do potrzeb pacjenta dostosuje dietę i zaordynuje odpowiednie leki , w zależności od potrzeb danego organizmu. Nie należy się obawiać ich stosowania , jak i wątpić w ich skuteczność. Preparaty dopuszczone do obrotu w handlu są całkowicie bezpieczne dla zdrowia.

Należy jednak mieć świadomość, że leki wspomagają odchudzanie, ale nie mogą zastąpić niskokalorycznej, zdrowej diety ani aktywności fizycznej.

Co po odchudzeniu?

Jeśli udało nam się uzyskać wymarzoną wagę, nie możemy zaprzepaścić rezultatów kuracji odchudzającej , powracając do dawnych złych nawyków żywieniowych. Nadal należy ograniczać spożywanie niektórych produktów, np. tłuszczy, słodyczy. Także nie można przesadzać z wielkością pochłanianych porcji. Tu znowu możemy znaleźć pomoc  w postaci specyfików ograniczających apetyt i przyspieszających metabolizm.