Przytyć jest łatwo. Wystarczy codziennie spożywać odrobinę więcej kalorii niż organizm zdoła wykorzystać, by po pewnym czasie nie móc dopiąć spódnicy czy spodni. Posiłki nazbyt kaloryczne i nieregularnie spożywane, pojadanie słodyczy, picie słodkich napojów, wizyty w fast- foodach, do tego siedząca praca, bierny odpoczynek i już powstaje problem z nadwagą. Odchudzanie to ciężki wysiłek. Dieta niskokaloryczna „boli” dotychczasowych obżartuchów. Dlatego chudnij z ziołami na odchudzanie. One ułatwiają przejście przez ten trudny czas
Zioła na zmniejszenie apetytu
Każda osoba odchudzająca się wie, co to znaczy wilczy głód, gdy nie sposób zapanować nad apetytem, więc człowiek rzuca się na wszystko, co jadalne i zaprzepaszcza dotychczasowe osiągnięcia i wyrzeczenia. Oczywiście, im częściej się to zdarza, tym dłużej trzeba czekać na osiągnięcie upragnionej wagi. Odczuwanie wilczego głodu to skutek spadku glukozy we krwi lub niedoborów chromu. Zmniejszenie apetytu można osiągnąć dzięki piciu naparów z ziół odchudzających.
Z mieszanki liści czarnej jagody, liści pokrzywy oraz ususzonych „wąsów” kukurydzy (w proporcji 1: 1: 0,5) zrobić wywar i pić 3 razy dziennie pół godziny po posiłku. Napar zawiera chrom, co zmniejsza apetyt na słodycze i uniemożliwia przemianę glukozy w tkankę tłuszczową.
Zmniejsza łaknienie także napar ze sproszkowanych łupin fasoli, liści malin i czarnej porzeczki oraz pokrzywy (w jednakowych proporcjach). Po zaparzeniu należy dodać jeszcze 2 łyżeczki octu jabłkowego. Pić pół godziny po posiłku 3 razy dziennie.
Odchudzającą herbatkę polecam jeszcze zrobić z szypułek wiśni, „wąsów” kukurydzy i liści poziomki ( proporcje 1 :1 : 0,5). Oprócz tego, że hamuje chęć na zjedzenie czegoś słodkiego, zapobiega osadzaniu się tłuszczu w organizmie, pobudza metabolizm i usuwa toksyny.
Na nieodczuwanie głodu pozwalają tzw. wypełniacze zawierające błonnik np. z babki piaskowej czy lnu. Pęcznieje on w żołądku, nie zostawiając już miejsca na inne pokarmy, a napełniony żołądek daje uczucie sytości.
Zioła na przyspieszenie przemiany materii
W naszych aptekach, a także na polach i łąkach znajduje się wiele ziół, które pomagają w odchudzaniu. Można zdecydować się na jedno z nich i pić regularnie 3 razy dziennie lub kupić gotową mieszankę. Zioła o skutecznym działaniu to: mniszek lekarski, łopian, krwawnik pospolity, mięta pieprzowa, szałwia lekarska, bazylia, lubczyk ogrodowy, skrzyp polny, poziomka. Napary są łatwe w przygotowaniu, należy tylko zadbać, by nie doszło do zagotowania.
Także egzotyczne rośliny jak hoodia, guarana i jagoda acai wspomagają odchudzanie. Nie zapominajmy też o zielonej i czerwonej herbacie.
Zioła oczyszczające
Zioła przyspieszają proces usuwania z organizmu złogów i toksyn, poprawiają perystaltykę jelit, ułatwiają wypróżnianie. Takie działanie mają następujące zioła: fiołek trójbarwny, kruszyna pospolita, cykoria, jeżówka, kocanka oraz kora brzozy. Można stosować je pojedynczo lub w mieszankach. Używać należy zgodnie z zaleceniami na opakowaniu czy ulotce. Niewskazane jest przedawkowanie.
3,1 k
No related posts.