Subskrybuj kanał RSS bloga Odchudzanie Subskrybuj kanał RSS z komentarzami do wszystkich wpisów bloga Odchudzanie

Archiwum miesiąca Wrzesień 2011

Wiele wskazuje na to, że zielona herbata to jeden z najsilniejszych sprzymierzeńców w walce z tkanką tłuszczową i dodatkowymi kilogramami. Już dwie filiżanki zielonej herbaty dziennie pomogą utrzymać ci zdrowie, młodość i zgrabną sylwetkę. Jeśli jednak potrzebujesz zrzucić dużo zbędnych kilogramów by pozbyć się nadwagi czy otyłości, samo pocie herbaty nie wystarczy. Z pomocą przychodzi odchudzenie tabletki, bo coraz częściej w odchudzających tabletkach wykorzystuje się ekstrakt z zielonej herbaty. Dowiedz się więcej na ten temat

Poznaj odchudzającą i nie tylko moc zielonej herbaty i włącz ten cudowny specyfik do swojego codziennego życia! Dzięki temu szybko schudniesz i zauważysz, że twój organizm jest zdrowszy i w lepszej kondycji. Nieprzypadkowo w krajach, gdzie picie zielonej herbaty jest narodową tradycją odnotowano tak wiele przypadków osób, które przeżyły sto lat, a nawet przekroczyły ten imponujący wiek. Zielona herbata naprawdę czyni cuda! Odchudzanie nigdy nie było tak łatwe.

Czym jest zielona herbata?

Kiedy mówimy o herbacie czarnej, czerwonej, białej czy zielonej łatwo ulegamy złudzeniu, że to zupełnie różne gatunki rośliny. tymczasem roślina jest jedna – to herbata chińska – odmienny jest natomiast proces przetwarzania liści i obróbka, jakiej są poddawane przed wysuszeniem. W przypadku herbaty czarnej jest to fermentacja, natomiast liście do herbaty zielonej są poddawane obróbce para wodną. jak się okazało, ma to fundamentalne znaczenie dla ich właściwości i składników, jakie pozostają wewnątrz. W procesie fermentacji giną przede wszystkim polifenole, które są znakomitymi antyoksydantami likwidującymi wolne rodniki. To dlatego zielona herbata uznawana jest za prawdziwy koktajl młodości, bo przeciwutleniacze rzeczywiście spowalniają procesy starzenia się organizmu. Mają też pozytywny wpływ na profilaktykę chorób nowotworowych.

Jak odchudza zielona herbata?

O odchudzających badaniach zielonej herbaty mówi się od dawna. Niektórzy twierdzą, że to nie przypadek, że w krajach, gdzie pije się dużo zielonej herbaty szczupła sylwetka jest normą u osób w każdym wieku. Badania wykazały, ze ma to wszystko podstawy naukowe. Rzeczywiście zielona herbata pomaga w odchudzaniu. Jak? Otóż polifenole w niej zawarte wpływają stymulująco na termogenezę naszego organizmu, a więc na tempo, w jakim spala on kalorie i użytkuje energię z pożywienia. Oznacza to więc, że picie zielonej herbaty wydatnie podkręca metabolizm. Pomaga to nie tylko schudnąć, ale też utrzymać prawidłową wagę ciała. Jest więc zarówno remedium na nadmiar kilogramów, jak i elementem profilaktyki nadwagi i otyłości.

Ile zielonej herbaty trzeba, by schudnąć?

Samo picie zielonej herbaty nikogo nie odchudzi, bo stężenie aktywnych składników jest zbyt niskie. Warto oczywiście włączyć do codziennego jadłospisu zieloną herbatę, ale przede wszystkim dlatego, że korzystnie wpływa na cały organizm. Poprawia także trawienie i łagodzi dolegliwości żołądkowe oraz pomaga zachować gładką i pełną blasku skórę. Jesli jednak chcesz zrzucić zbędne kilogramy, potrzebujesz czegoś mocniejszego. rozwiązaniem będa suplementy diety na odchudzanie zawierające ekstrakt z zielonej herbaty. Jedna kapsułka może mieć moc równą nawet stu filiżankom zielonej herbaty!

Poznaj rewelacyjne tabletki odchudzające z zieloną herbatą!

Health Spark Green Tea Extract to całkowicie naturalne i zdrowe kapsułki, składające się z największej dostępnej na rynku dawki ekstraktu zielonej herbaty, które wspomagają szybszą przemianę materii i spalanie tłuszczu. Jest to idealny środek dla osób, mających problemy z nadwagą i próbujących się pozbyć zbędnych kilogramów. Odchudzanie samo w sobie jest niezwykle trudne. Wymaga silnej woli i samozaparcia. Produkt Health Spark Green Tea Extract pomaga osiągnąć wspaniałe efekty przy niewielkich nakładach finansowych i bez drakońskich diet. Co dodatkowo bardzo ważne nie szkodzi zdrowiu jak większość preparatów odchudzających, a wręcz pomaga utrzymać organizm w niesamowicie dobrej formie i zdrowiu. Dla osób żyjących w ciągłym stresie i w szybkim tempie będzie nieocenionym suplementem zbilansowanej diety. Przede wszystkim działa na organizm oczyszczająco, a więc nie należy obawiać się, że stracone kilogramy powrócą po skończonej kuracji w zdwojonej ilości. Ponadto jest to preparat, który dodatkowo chroni organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników na komórki, co spowalnia proces starzenia się.

Oprócz odpowiednio dobranej diety i aktywnego trybu życia, aby schudnąć warto stosować odpowiednie preparaty odchudzające. Takim komplementarnym, w pełni bezpiecznym preparatem może być np. zestaw kapsułek zawierających Acai Berry.

Wysiłek fizyczny i odpowiednio dobrana dieta to nie wszystko, aby w krótkim czasie uzyskać pożądaną sylwetkę. Odpowiedni preparat wspomagający odchudzanie może spowodować, że efekty naszego odchudzania będą lepsze niż się spodziewaliśmy.

Acai Berry – niesamowita jagoda o smaku czekolady

Acai Berry to brazylijska jagoda rosnąca w Ameryce Południowej w okolicach dorzecza Amazonki. Ta wyjątkowa roślina odkryta przez botanika Alexandra Schaussa, jest znana i z powodzeniem  stosowana wśród tubylczej ludności od wieków. Jej lecznicze właściwości są zbawienne – pomaga w leczeniu wielu chorób. Wynika to ze skondensowania w niej różnorodnych składników mineralnych i witamin potrzebnych człowiekowi do prawidłowego funkcjonowania. Oprócz witamin z grypy B oraz C i E, aminokwasów, beta karotenu, czy też niacyny, fosforu, cynku, wapnia,  potasu i miedzi zawiera również pożyteczne antyoksydanty m.in. kwasy tłuszczowe Omega 6 i Omega 9. A smakuje jak słodka kulka w czekoladzie…

Odpowiednia dieta, dużo ruchu i Acai Berry na dokładkę

Dobrze dobrana dieta to połowa sukcesu, jeśli chcemy szybko schudnąć. Przykładowy dzienny jadłospis osoby odchudzającej się może wyglądać tak (całość to około 1000 kalorii):

-Na śniadanie: Koktajl malinowy: należy zmiksować około 200g malin, 300ml serwatki naturalnej z łyżką siemienia lnianego. Można również wypić dodatkowo szklankę niesłodzonego soku żurawinowego.

-Na II śniadanie: Zjedz owoc, najlepiej arbuz (najwyżej ćwiartkę) lub jabłko

-Na obiad: Cukinia nadziewana warzywami. Po usunięciu części miąższu do cukinii włóż farsz (zmielone i podsmażone kawałki piersi z indyka, pomidory, paprykę, oliwki, czosnek, łyżka oleju rzepakowego) i przypraw (np. pieprz, majeranek, kolendra), a następnie włóż do piekarnika rozgrzanego do temperatury 200 stopni. Do picia przygotuj wodę mineralną (oczywiście bez bąbelków).

-Na podwieczorek: plaster melona lub pół grejpfruta, ewentualnie sok warzywny (marchew, seler, pietruszka)

-Na kolację: sałatka warzywno-owocowa (dowolna, byleby z dużą ilością zieleniny i bez sosów i śmietany). Do picia: sok żurawinowy lub z zielonej pietruszki

Ważne, aby jeść często skromne posiłki i pić dużo wody mineralnej niegazowanej.

Wysiłek fizyczny nie powinien być nadmierny, najlepiej dobrać rodzaj aktywności dopasowując go do własnych możliwości fizycznych i kondycyjnych. Wskazany jest spacer, nordic walking, rekreacyjna jazda na rowerze, czy rolkach, spokojny jogging i ćwiczenia rozciągające. Popularna staje się zumba i różne odmiany lekkiego aerobiku, czy pływanie. Resztę załatwią kapsułki zawierające Acai Berry.

Acai Berry czyli jak to ugyźć?

Nie trzeba nic gryźć, wystarczy bowiem łykać. Preparat Acai Berry Select – 1 kapsułkę 20 minut przed śniadaniem i 1 kapsułkę 20 minut przed obiadem. To wszystko. Tabletki odchudzające skorygują to, czego nie zrobiła dieta i ćwiczenia fizyczne. Zdajmy się na działanie sił natury pod postacią brazylijskiej jagody Acai Berry.